Bolezen, kot je prostatitis, daje človeku veliko težav in bolečin. A to ni edina stvar, ki je moteča in strašljiva. Bolezen je zahrbtna v tem, da se zaradi prostatitisa lahko razvije rak prostate.
Na podlagi teh premislekov bi se moral vsak predstavnik močnejšega spola zavedati preventivnih ukrepov, katerih cilj je preprečiti bolezen. Če moški že ima bolezen, preprečevanje prostatitisa ne bo omogočilo, da bi bolezen postala kronična.
Razlikujte med primarnimi in sekundarnimi previdnostnimi ukrepi. Vsaka preventiva ima svoje cilje. Sekundarna je namenjena razvoju kronične bolezni.
Kaj storiti, da se izognete prostatitisu?
Da moški ne čuti simptomov prostatitisa, se morate držati vseh ukrepov primarne preventive.
Če želite to narediti, morate izvesti naslednje dejavnosti:
- Obiskujte športne treninge, ki pozitivno vplivajo na zdravje moških (koristno je plavati, igrati badminton, se ukvarjati z atletiko);
- Vzemite si čas za terapevtske vaje;
- Imeti stabilen spolni odnos;
- Držite se zdrave prehrane.
Prednosti športnega treninga
Kar zadeva športni trening, so preprosto potrebni za ljudi, ki so prisiljeni večino časa preživeti sedeti.
Če predstavnik močnejšega spola vodi neaktiven življenjski slog, bodo terapevtske vaje zelo koristne za njegovo zdravje. Ne podcenjujte njenega vpliva.
Glavna prednost je, da ga lahko opravite doma, ko čas dopušča. Če četrt ure vsak dan namenite vadbi, je mogoče preprečiti bolezni genitourinarnega sistema.
Za izboljšanje krvnega obtoka je koristno izvajati navadne zamahe nog. Najpogostejše vaje doma so "Kolo", "Škarje". Zelo pomembno je tudi prepoznati žarišča vnetja genitourinarnega sistema, saj so številne spolno prenosljive okužbe predpogoj za prostatitis.
Redno spolno življenje
Najbolj prijetno preprečevanje bolezni je redno spolno življenje. Navsezadnje obstaja veliko znanstvenih dokazov, da spolni odnos pozitivno vpliva na stanje prostate.
Vendar ne smete pokvariti svojega spolnega življenja, imeti veliko partnerjev ali obratno, se dolgo časa vzdržati seksa. Vse to negativno vpliva na prostato. Za zdravje moškega sta koristna rednost v spolnih odnosih in en partner.
zdrava prehrana
Prehrana igra pomembno vlogo pri zdravju vsakega človeka. Zdrava in raznolika prehrana lahko zmanjša tveganje za različne bolezni, vključno s prostatitisom. Najpomembneje je, da bodite premerjeni pri uporabi alkohola, ne prekoračite dovoljene stopnje, omejite se na uživanje začinjene in mastne hrane ter dajte prednost zelenjavi in sadju.
Če je delo moškega povezano z vlažnim okoljem, hipotermijo, dolgotrajnim stresanjem, morate obiskati zdravnika, opraviti teste in razumeti, da je preprečevanje bolezni veliko lažje kot zdravljenje. Koristno za preprečevanje prostatitisa bo bivanje v posebnem sanatoriju. Pozitivna čustva, pravočasen počitek, kakovostno zdravljenje genitourinarnega sistema so v nekaterih primerih veliko bolj koristni kot na desetine medicinskih postopkov.
Kaj je mogoče storiti, da bolezen ne postane kronična?
Če se je iz nekega razloga kljub temu pojavila bolezen pri moških, je bilo zdravljenje izvedeno in se je vse dobro končalo, ne smete misliti, da je že nemogoče zboleti. Sekundarna preventiva je glavna smer, v kateri je treba ukrepati takoj.
Obiski pri zdravniku morajo postati redni, tudi če ni simptomov prostatitisa. Teste morate opraviti enkrat na šest mesecev. Če se tri leta znaki bolezni ne pokažejo, bolnika morda ne bo opazoval specialist. Če pa je moški starejši od štirideset, je v izogib novim težavam, in sicer kronični bolezni, bolje opraviti redne preglede. Ta preventiva je zelo pomembna za moške. To bo prihranilo ne le zdravje, čas, moč, ampak tudi preklicalo drago zdravljenje prostatitisa.
Pozitiven učinek terapevtskih vaj
Da pri moških bolezen ne preide v kronično stopnjo, strokovnjaki svetujejo izvajanje terapevtskih vaj, ki bodo spodbudile pretok krvi v tkiva organa. In to je pomembna ovira za vnetje.
Terapevtske vaje je treba kombinirati z zdravim načinom življenja. Jejte pravilno, telovadite, ne zlorabljajte alkohola.
Nabor vaj za preprečevanje prostatitisa
Za preprečevanje prostatitisa pri moških doma so primerne vaje, ki jih je razvil dr. Kegel iz Nemčije. Čeprav je bila gimnastika namenjena ženskam, ki potrebujejo okrevanje po rojstvu otroka, je bila primerna za večino moških. Njegova značilnost je treniranje mišic anusa.
Koristno je med uriniranjem za tri sekunde ustaviti proces in nato nadaljevati. Toda to vajo morate v prihodnosti izvajati ločeno od dejanja uriniranja.
Pogostost vadbe je naslednja:
- Prvi teden - 10 kontrakcij po 6 sklopov dnevno;
- Drugi in naslednji tedni: naredite 100-krat na dan.
Pri nadaljnjih vajah se je priporočljivo upokojiti:
- Izvajanje širokih zamahov z eno nogo (stoječi položaj). Naredite 55-krat z vsako nogo;
- Skočite na mestu 120-krat, medtem ko je zaželeno, da ste goli;
- Postopek uporabite s spremembami temperature vode, priporočljivo je, da ga opravite pred spanjem.
- Nagnite se na straneh - 20-krat v vsako smer;
- Vaja "kolo" leže na hrbtu;
- Izmenično vlečenje nog proti sebi, leže na hrbtu;
- Vaja sedenja: iztegnite noge in jih dosežete s konicami prstov;
Takšne vaje ne bodo prispevale le k preprečevanju prostatitisa, ampak tudi izboljšale splošno stanje, aktivirale telo. Moški se bo počutil veselo in samozavestno, dobro razpoloženje pa je še en preventivni ukrep.
Zdravljenje z zdravili
Preventiva pri moških ne bo uspešna brez vključitve zdravil.
To pomeni, da morate narediti naslednje:
- jemljite zdravila, ki jih predpiše specialist;
- Sistematično obiskujte zdravnika (s simptomi ali brez njih);
- Pregledano enkrat na nekaj mesecev po zdravljenju (eno leto);
- Ultrazvok prostate po 45 letih je zaželen element preventive.
Jemanje zdravil pri moških mora biti sistematično. Sodobna farmakologija ponuja široko paleto zdravil, vendar jih predpiše zdravnik. Če ima bolnik prostatitis, katerega povzročitelj je bila okužba, je potrebno zdravljenje z protivirusnimi imunomodulatornimi zdravili. Če ima moški prostatitis, ki ga povzročajo bakterije, bo zdravnik predpisal zdravljenje z protimikrobnimi sredstvi.
Uporabite lahko biološko aktivne dodatke. Pomagali vam bodo, da ne zbolite. Prehranska dopolnila izboljšajo pretok krvi v prostati in s tem blokirajo otekanje in vnetje.